Beim Sling-Training (Schlingen-Training) wird insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Die Übungen finden an einem System aus Schlingen und Seilen statt und zielen auf die Ertüchtigung verschiedenster Körperregionen.
Die Trainingsform wird nicht nur im Fitnessbereich, sondern auch auf dem Gebiet der Physiotherapie eingesetzt, da durch die Flexibilität der Seile und Schlingen ganze Bewegungsabläufe simuliert und somit gezielt therapiert werden können.
Das Sling-Training zielt nicht nur auf Kraft und Ausdauer, sondern auch auf eine optimale Koordination und Körperkontrolle.
Auch bei Rückenschmerzen kann die Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen so gestärkt werden, dass Fehlhaltungen korrigiert und die Schmerzen gemildert werden.
Sollten Sie einen bewegungsarmen Beruf ausüben (Bürojob) und für einen Ausgleich sorgen wollen, so eignet sich das Training auch zur Vorbeugung diverse Erkrankungen (Rückenschmerzen etc.).
Das Trainingsareal ist innerhab von 5 Minuten von meiner Praxis aus zu erreichen und bietet neben den gezeigten Sportgeräten auch frische Natur und beste Luft.